世界精神卫生日:支持工作场所幸福的5个步骤
周二10th2017年10月25日th年度世界精神卫生日今年的主题是工作场所的幸福。
当今世界，雇主对心理健康的关注和意识日益增强，因此，清楚地认识到不适当支持员工工作幸福和快乐的影响，就变得前所未有地重要。
围绕心理健康的耻辱正在逐渐消退，越来越多的人愿意谈论他们的感受。然而，我们仍然面临的统计数据每年有四分之一的人会经历心理健康问题。
这不仅影响了工作场所之外的生活。在领先的心理健康慈善机构进行的研究中，心，21%的人承认他们请病假是为了逃避工作当被问及工作压力如何影响他们时14%的人承认是因为工作压力而辞职。
透明并乐于接受帮助员工建立和保持健康心态的方法，不仅会对员工的敬业度和留存率产生积极影响，还会让你领先于那些继续把头埋在沙子里的组织。
然而，尽管众所周知，围绕心理健康的恐惧和沉默文化可能会让雇主付出高昂的代价。当心理健康仍然被视为一个禁忌话题时，很难知道从哪里开始。事实上在Mind的同一项研究中，30%的人不同意这种说法:”如果我感到有压力，我可以和我的部门经理开诚布公地交谈。”
我们的支持工作场所健康的5个步骤旨在让你对这个世界精神卫生日有所思考，解决你所在组织中的耻辱，并证明你是一个有远见、平易近人的企业，希望为你的员工提供最好的服务。
1.认识到警告信号
在这个日益数字化的时代，离开办公室比以往任何时候都更难。因此，许多员工都把工作压力带回家了。
虽然我们知道工作中的压力常常是激励我们的必要条件，但我们需要平衡。当压力超过我们正常的承受能力时，压力就开始了。因此，员工可能会变得焦虑，反过来，他们可能不想向经理反映自己的担忧，因为担心这会严重影响他们的技能和能力。结果，情况进入螺旋式上升，随着时间的推移变得更糟。
作为雇主，了解工作场所压力的警告信号是有益的，可以避免任何可能导致员工/雇主关系破裂、缺乏信任和员工整体健康状况不佳的长期问题。
尽早发现这些警告信号，并与员工进行交谈，如果他们:
- 注意力不集中，工作效率低下
- 对同伴的话越来越情绪化或敏感
- 工作关系破裂
- 是否比平时更频繁缺席
- 在很长一段时间内表现得消极、受困和沮丧
虽然这些迹象并不是工作压力的可靠指标，但对任何担心的人来说，以一种轻松和非正式的方式接触，看看他们是否正常，并提出如何帮助减轻任何压力是有建设性的。
2.鼓励工作与生活的平衡
把工作和家庭生活分开需要有意识的努力。这也是一些员工可能难以付出的努力，尤其是在压力已经发展成焦虑的情况下。
虽然你不能从一个人生活的各个方面消除压力，但你可以从工作量和压力开始工作与生活的平衡，同时促进灵活的文化。
快乐的员工比不快乐的员工工作效率高12%．全职员工花在工作上的时间比在家的时间多，这就意味着大部分压力可能来自工作场所。
这里有一些快速的方法，可以帮助你建立一个积极的文化:
- 鼓励员工充分利用他们的假期时间
- 强调工作的质量，而不是工作时间的数量
- 在适当的地方引入弹性工作制
- 无论付出的努力是大是小，都要认可出色的工作
尽管全职工作被认为是重复的，而且“有点一成不变”，但众所周知，稳定的日常生活有利于强大的心理健康。
通过鼓励员工在工作结束后停止工作来帮助他们安排一天的工作，这对保持平衡很重要，也可以让员工离开办公室，把锻炼或爱好等其他事情纳入他们的日常生活。
虽然在家工作和加班偶尔是必要的，有时也会让员工对自己的成就感到有力量和积极，但关注员工是否仍在健康地锻炼身体仍然是很重要的工作与生活的平衡．如果我们不小心，员工可能最终会把自己累坏——这对个人和员工都是坏消息。
3.创造一个开放的谈话空间
你的员工是否知道，如果他们感到压力、焦虑或沮丧，即使与工作无关，他们该去哪里找谁倾诉?
做你知道你的员工有哪些可用资源，你是否与他们进行了良好的沟通?
这表明你们是一个开放的组织，能够理解人们对心理健康日益增长的担忧而且在鼓励人们谈论自己的感受方面，走出工作场所发挥着重要作用。
无论你的人力资源部门受过如何在工作场所管理心理健康的培训，还是你在不同部门有心理健康倡导者，让你的员工知道他们应该走哪条路，如果他们需要帮助，这是至关重要的。
让员工清楚地了解还有哪些资源是可用的，这也很重要。
受企业青睐的大众健康计划，例如健康保护而且活力这些公司不仅提供吸引员工的牙科保险或物理治疗等传统福利，还为私人咨询课程提供退款，预约时间可以在几天内安排。他们还倾向于提供免费的建议和重要的求助热线。
掌握和分享这些信息不仅在一个人入职的第一天很重要——它需要定期被引用，就像你关注重要的公司新闻和更新一样:
- 在你的公司内部网中，让任何有用的信息都可以很容易地访问和搜索
- 确保工作场所的福利是员工入职过程的一部分
- 拥抱世界精神卫生日这样的日子，宣传你的价值观和文化，帮助消除耻辱
- 培训你的经理如何处理心理健康问题，无论是由员工还是通过观察
这些方面中的每一个都有助于形成一种更加开放的文化，在这种文化中，心理健康与任何身体健康问题被视为同样的问题——可以以正确的方式谈论、解决和支持。
4.允许员工互相帮助
人们越来越认识到个人健康和幸福的重要性，无论是在工作场所内外。作为雇主，接受帮助员工建立和保持健康心态的方法是很重要的。
人们喜欢帮助别人。创建协作团队空间，让员工可以公开分享提示、技巧和建议——就像他们在Facebook上做的那样——是让幸福球运转起来的快速胜利。
来自同行的建议仍然是最可信的建议形式。在广告界，92%的消费者相信熟人的推荐。我们可以通过这一统计数据来进一步理解人类是以身作则的。如果你让员工公开讨论改善健康和健身的不同方法，那么其他人很可能会尝试它们。
这并不适用于所有人，但通过为员工提供一个开放的地方来分享建议，你为那些愿意通过其他人在类似情况下的建议来拥抱自我照顾的人提供了一个有价值的途径。
无论你的员工是想建立一个跑步或运动俱乐部，分享“好心情的食物”食谱，还是只是聊聊当地正在进行的活动，都应该有一个可以让他们相互协作和支持的地方。
(在Interact，我们使用内部网“工作生活”来管理公司跑步俱乐部的团队区域。在这里，员工可以宣传即将到来的比赛，组织休闲跑步，在博客上发布他们参加过的比赛，拍摄照片等等。这是一个有用的工具，可以把有共同兴趣的员工聚集在一起，从而有益于身心健康。)
但是，促进健身和健康以获得更好福祉的作用并不仅限于员工的怀抱。以下是作为雇主你可以做的事情:
- 选择更健康的零食．每个人都喜欢下午三点左右带我去盒装食物的旅行，但你有没有想过也提供免费水果?豆荚2015年9月的一项研究强调,在提供免费健康零食或饮料的公司，66%的员工表示对目前的工作非常或非常满意。
(来源:豆荚）
- 免费注射流感疫苗。当黑夜变长，白天变冷时，每15个人中就有一个人患有SAD。季节性情感障碍)．是什么让SAD在每年的同一时间变得更糟呢?得了流感。公司可以通过提供流感疫苗套餐来帮助对抗流感对身体和精神健康造成的不可避免的消耗。从预付凭证到现场护士，保护您的员工，并获得减少病假的好处。
- 社会活动。虽然适量饮酒没问题，长期饮酒与心理健康不佳．并不是所有的工作社交旅行都要喝酒。为什么不想出一些独特的点子来让员工保持活跃，满足那些不想晚上出去玩的人的需求呢?有组织的徒步旅行、在当地溜冰场滑冰或打保龄球都是围绕着一项特定的活动，而不是独自吃喝。GoApe或室内蹦床公园也很受欢迎。
5.培训经理，建立信任文化
当涉及到处理心理健康问题时，确保整个企业的经理都是平易近人的和有同理心的，这对于为员工创造一种开放的信任文化至关重要。
虽然你自己可能明白支持员工幸福的重要性，但其他直接部门的经理可能没有接受过如何处理员工的任何情况的培训。
有许多方法可以确保管理人员了解应对心理健康意识和应对策略的必要方法:
- 对经理进行内部培训，了解哪些资源可供员工使用．如前所述，如果你提供任何健康计划，确保所有经理都知道员工可以获得什么，并清楚地说明去哪里和向谁寻求帮助。
- 有一个升级过程。如果你的经理不愿意和员工讨论心理健康问题，也不知道该说些什么，那就制定一个明确的升级流程，以便为员工指明正确的方向——例如，向经过专门培训的人力资源人员咨询
- 提供外部资源。像Mind这样的慈善机构有免费的、可下载的培训内容和资源，教你如何在工作场所处理心理健康问题。访问www.mind.org.uk /工作/培训咨询机构培训课程和免费资源。
你可能还希望定期进行完全匿名的员工调查，让员工有机会展示他们在心理健康问题上与部门经理或公司接洽时的感受。这不仅给了你一个提高的机会，还向员工表明你在倾听和鼓励改善心理健康。
员工福利不再只是一个美好的想法。雇主有责任照顾他们的员工，确保所有员工的安全和福祉，这不应该仅限于心理健康。雇主现在必须努力打破心理健康禁忌，创造一个谈论心理健康的工作场所，就像谈论身体疾病一样。
如果你需要更多关于改善工作场所心理健康的建议，请访问:www.mentalhealth.org.uk /运动/世界精神卫生日
